Vì sao cần bổ sung vitamin D cho bé

Trong khoảng thời gian bé bú mẹ thì sữa mẹ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Thế nhưng, khi bé bắt đầu phát triển thì việc thiếu một số chất là điều không thể tránh khỏi, đặc biệt là vitamin D. Vậy lý do là gì?

Hãy cũng Babostore tìm hiểu nhé!

 

Vì sao phải bổ sung vitamin D cho bé?

Vitamin D đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của xương và răng. Thiếu vitamin D dễ dẫn đến chứng còi xương, suy dinh dưỡng, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và tiểu đường ở bé.

Trên thực tế, việc bổ sung vitamin D cho bé sơ sinh thường không được chú trọng, vì nghĩ sữa mẹ đã cung cấp đủ. Thế nhưng trong thực tế vitamin D là loại chất bé khó hấp thu nhất, ngay cả với các bé bú mẹ hoàn toàn. Nếu chỉ dùng sữa mẹ, nguy cơ bé bị thiếu hụt vitamin D là rất cao. Do đó, cần bổ sung vitamin D cho bé từ nhiều nguồn khác nhau.

 

Những nguồn có thể bổ sung vitamin D

Nguồn vitamin mẹ có thể cung cấp cho bé rất đa dạng, ví dụ như:

  • Sữa mẹ và sữa công thức: đây là nguồn vitamin D duy nhất đối với bé dưới 6 tháng tuổi,. vì ở thời kì này bé phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ. Tuy nhiên, trong sữa mẹ và một số sữa công thức không có đủ nhu cầu vitamin D cho bé. Vì vậy, bé sơ sinh, đặc biệt là các bé bú sữa mẹ hoàn toàn cần bổ sung vitamin D liên tục cho đến tuổi ăn dặm.
  • Những thực phẩm như trái cây, sữa chua, phô mai, ngũ cốc, đậu phụ: trong quá trình bé bước đầu ăn dặm thì nguồn vitamin D cho bé trở nên đa dạng hơn. Mẹ có thể bổ sung vitamin D cho bé thông qua thực phẩm ngaofi sữa mẹ.
  • Giọt vitamin D: đây là một loại dạng thực phẩm chức năng rất phổ biến. Mẹ không nên cho bé dùng trực tiếp mà hãy nhỏ vày giọt vào đồ ăn và cho bé ăn. Ngoài ra, để đảm bảo an toàn cho bé, mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia mẹ và bé trước khi quyết định cho bé sử dụng. Mẹ có thể an tâm khi mua các vitamin D dạng nước tại các siêu thị mẹ và bé, shop mẹ và bé, hoặc các cửa hàng mẹ và bé.

 

mẹ và bé

 

  • Ánh nắng mặt trời: bé cũng có khả năng tự sản sinh ra vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cụ thể là tia cực tím B (UBV). Mặc dù vậy, trẻ em dưới 6 tháng tuổi nên mặc thêm quần áo bảo vệ, tránh phơi nắng quá lâu và nên dùng kem chống nắng khi ra ngoài để phòng tránh nguy cơ bị bỏng, vì giai đoạn này da của bé còn non và rất nhạy cảm với tác động nhiệt.
.
.
.
.