Lưu ý khi cho bé ăn dặm

Khi bé bước sang tháng thứ 6 thì mẹ đã bắt đầu cho bé ăn dặm và mẹ phải lựa chọn thực đơn như thế nào để bé có thể tăng cân nhanh và ngon miệng. Hãy cùng Babostore tìm hiểu nhé.

 

Nguyên tắc khi cho bé ăn dặm

Có nhiều các mẹ có thể áp dụng khi cho bé ăn dặm như ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm truyền thống, ăn dặm BLW tự chỉ huy, v.v… Mỗi phương pháp đều có ưu và khuyết điểm, tuy nhiên chúng đều tuân thủ theo các nguyên tắc sau đây:

Lượng thức ăn: 1 bữa/ ngày

Lượng sữa bột/sữa mẹ: Mẹ cho bé ăn theo nhu cầu của bé.

Độ thô của thực phẩm: Thực phẩm cho bé ăn dặm 6 tháng phải được nghiền nhuyễn.

Nên cho bé làm quen thứ tự các loại thực phẩm từ nhóm I, nhóm II, nhóm III

Nhóm I: Chủ yếu là bột ngũ cốc (Có thể bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ)

Nhóm Ⅱ:  Rau củ, quả (Cà rốt, khoai lang, khoai tây, bí đỏ, chuối, bơ)

Nhóm Ⅲ:  Thịt nạc lợn, thịt nạc gà, thịt cá trắng.

 

ăn dặm - và bé

 

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng cần chế biến từ loãng đến đặc dần. Mẹ có thể bắt đầu bằng 1 -2 thìa bột với lượng nước sao cho đặc như nước cơm rồi tăng dần lên sau 3-4 hôm ½ thìa. Cứ như vậy tăng dần chứ không được cho bé ăn quá đặc khi mới bắt đầu.

Ăn từ ít đến nhiều: Do hệ tiêu hóa còn yếu nên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều sẽ làm cho bé dễ bị rối loạn tiêu hóa.

Ăn từ vị ngọt đến vị mặn: Hãy cho bé tập quen với bột ngọt trước rồi sau đó mới tới bột mặn.

Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể tham khảo tư vấn của các chuyên gia về mẹ và bé, hoặc nhân viên từ các siêu thị mẹ và bé để lên cho bé một menu thích hợp và đầy dinh dưỡng.

 

Thành phần dinh dưỡng cần thiết khi xây dựng thực đơn ăn dặm 6 tháng tuổi

6 tháng tuổi là giai đoạn bé sẽ được bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ thức ăn dặm. Mặc dù lúc này sữa vẫn là thực phẩm chiếm hơn ¾ tổng lượng thức ăn mỗi ngày.

 

ăn dặm - mẹ và bé

 

Mẹ cần lưu ý thực phẩm dành cho bé ăn dặm 6 tháng cần được cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết là: Chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất nhằm cho bé một sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não.

Ngoài ra, chất xơ cũng rất quan trọng, nó góp phần vào hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mẹ có thể thực hiện phương pháp “tô màu bát bột” bằng cách thay đổi thành phần các loại rau củ có nhiều màu sắc như: màu xanh lá của rau, màu đỏ của cà chua, màu cam cà rốt, bí đỏ,…

Mẹ có thể sử dụng bột ăn dặm trong bước đầu tập ăn dặm của bé. Những loại bột này được bán rất nhiều ở các cửa hàng mẹ và bé, shop mẹ và bé.

.
.
.
.