Có nên cho bé uống sữa thay nước

Khi bé còn nhỏ, một số mẹ hay để bé uống sữa thay nước vì nghĩ rằng sữa vừa giúp bé không khát và cung cáp chất dinh dưỡng. Thế nhưng, đây là một thói quen gây hại đối với bé.

Hãy cùng Babostore tìm hiểu lý do vì sao nhé.

 

Hệ quả của việc uống quá nhiều sữa

Sữa là thức uống bổ dưỡng vì có nhiều vitamin và khoáng chất nhưng không có nghĩa uống càng nhiều càng có lợi. Thế nhưng ở mỗi lứa tuổi bé cần một lượng dinh dưỡng nhất định. Ví dụ như nhu cầu dinh dưỡng của trẻ từ 1-3 tuổi là 1.300 Kcal, 30 gam chất đạm(protein), 36 gam chất béo (lipid), 195 gam chất đường bột (Gluxit). Nên cần cung cấp lượng vừa đủ cho bé.

 

sữa - mẹ và bé

 

Theo các chuyên gia mẹ và bé, việc cho bé uống quá nhiều sữa sẽ dẫn đến nguy cơ tiêu chảy, đầy bụng và cơ thể không có khả năng hấp thụ dưỡng chất trong sữa. Điều này làm dư thừa năng lượng dẫn tới trẻ thừa cân béo phì. Ngay cả canxi, protein trong sữa cũng chỉ cần vừa đủ, thừa làm thận làm việc quá tải.

Uống quá nhiều sữa khiến bé có nguy cơ bị thừa cân, béo phì. Trẻ uống nhiều sữa sẽ liên tục cảm thấy no bụng, gây chán ăn, không ăn đầy đủ các thực phẩm khác dẫn đến cơ thể thiếu chất.

Ngoài ra, cho bé uống quá nhiều sữa sẽ dẫn đến các bệnh về tiêu hóa. Thêm vào đó không bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, sẽ làm thận trẻ hoạt động quá tải.

 

Vai trò của nước

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất của trẻ, giúp phân giải các chất dinh dưỡng. Cơ thể con người chiếm hơn 70% là nước, nên trẻ vẫn có nhu cầu uống nước như người lớn. Nếu không đủ nước, sẽ làm cho thận của trẻ hoạt động nhiều hơn. Về lâu dài, sẽ gây các bệnh về thận.

Những dấu hiệu có thể nhận thấy bé bị thiếu nước như bé đi tiểu ít hơn 5 – 6 lần, lượng nước tiểu ít hoặc nước tiểu có màu vàng, đặc, nặng mùi.

Nên cho bé uống nước như thế nào?

Từ 6 – 12 tháng: bé cần khoảng 200ml nước mỗi ngày.

Trên 1 tuổi: Lượng nước bécần phụ thuộc vào cân nặng của trẻ. Bé dưới 10 kg cần khoảng 500 ml mỗi ngày. Còn bé trên 10 kg cần khoảng hơn 1 lít nước mỗi ngày.

Về lượng sữa các mẹ có thể kết hợp thêm phô mai và sữa chua để tăng khẩu vị cho bé, chứ không nhất thiết phải là sữa mẹ. Nếu sữa mẹ không đủ, mẹ có thể mua sữa công thức tại các cửa hàng mẹ và bé, shop mẹ và bé, hay các siêu thị mẹ và bé.

.
.
.
.