Cách dỗ bé ngủ

Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ rất quan trọng. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ mới bắt đầu làm mẹ thì làm cách nào để dỗ bé ngủ ngon mà không quấy khóc, đó là một vấn đề nan giải. Hãy cùng Babostore tìm hiểu những cách dỗ bé ngủ ngon nhé.

 

Những việc mẹ nên làm để có thể giúp bé ngủ ngon

Nhận ra những dấu hiệu buồn ngủ của bé: nếu bé có những dấu hiệu như ngáp, dụi mắt, quấy khóc thì chứng tỏ bé đnag buồn ngủ.

Nên đặt bé nằm ngửa khi ngủ: mẹ nên đặt con ngủ ở vị trí này vì nó làm giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS)

Cho bé mặc quần áo thoáng mát, thoải mái: mẹ nên giữ cho bàn tay và bàn chân của con mát hơn so với thân thể. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên điều chỉnh nhiệt độ phòng vừa phải.

Đảm bảo không có ánh sáng trong phòng: Ở độ tuổi từ 3 đến 6 tháng, đồng hồ sinh học của bé bắt đầu phản ứng với ánh sáng và bóng tối nên mẹ hãy tắt đèn để bé có thể ngủ ngon.

Không quá lo lắng khi thấy bé thức dậy vào nửa đêm: bé thức dậy vào nửa đêm là bình thường vì tất cả các trẻ đều thức giấc khoảng 4 hoặc 5 lần trong đêm. Mẹ cứ bình tĩnh theo dõi cho đến khi bé tự ngủ lại.

 

Những yếu tố giúp bé ngủ ngon

Theo các chuyên gia mẹ và bé thì những hoạt động ban ngày và môi trường xung quanh cũng ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bé. Vì thế mẹ nên chú ý những điều sau:

Không cho bé ngủ ngày nhiều

Mẹ nên khuyến khích bé vận động hay nghe nhạc, trò chuyện, để bé quên đi cơn buồn ngủ. Ngoài ra, mẹ cũng nên cho bé ngủ những giấc ngủ ngắn để lấy lại sức trong ngày, nhưng đừng ngủ quá nhiều vì bé sẽ thức đêm nhiều hơn.

 

Chơi với con

Vào buổi tối, mẹ hãy cho bé chơi các hoạt động thư giãn để thoải mái hơn. Đây cũng là thời gian thách thức với bố mẹ vì vừa bận công việc vừa muốn chơi với con. Tuy nhiên, mẹ cũng nên dành vài tiếng đồng hồ trước khi ngủ để ôm, vỗ về con, tắm hoặc cho con bú.

 

Tạo cảm giác cho bé thoải mái

Các chuyên gia mẹ và bé cho rằng, việc cho con ngậm núm vú giả hoặc ôm, vuốt ve một cái chăn mềm nhỏ có tác dụng tự xoa dịu bản thân. Nếu con ngủ trong nôi, bạn lưu ý không để chăn lông thú hay thú nhồi bông trong nôi vì chúng có thể làm bé nghẹt thở.

 

Massage

Xoa chân tay nhẹ nhàng cũng là một cách để đưa bé vào giấc ngủ. Tư thế ngủ tốt nhất cho bé là nằm ngửa. Nếu bé trở nên cáu kỉnh, khó chịu, mẹ đừng vội bế lên mà hãy dỗ nhẹ nhàng, vuốt ve để bé ngủ lại.

 

Giường, nôi

Mẹ cũng nên chuẩn bị giường hay nôi thật êm ái để bé có một giấc ngủ ngon nhất. Mẹ có thể chọn mua nôi hoặc nệm cho bé tại các shop mẹ và bé, cửa hàng mẹ và bé hay tại các siêu thị mẹ và bé lớn.

 

giường - mẹ và bé

 

.
.
.
.